睡觉头朝哪个方向最好？

睡觉头朝没有特别的规定一定要朝哪一方向，只要您睡觉时姿态舒适，床铺软硬适中即可。如果平时睡眠不太好，可以在临睡前半小时喝杯热牛奶，利用牛奶中的色氨酸，帮助入睡。

睡觉的话并没有明显的一种方向性的一个规定，是需要根据个人的习惯不同，选择在哪边睡觉都是可以的，怎么舒服怎么来，如果有明显的失眠或者是睡眠质量的下降，建议可以在晚上睡觉之前喝一杯牛奶是可以帮助睡眠的，不要喝一些刺激性的饮料，比如说咖啡，浓茶等，并且不要熬夜。