长期失眠严重如何调理？

长期失眠严重的患者，主要与精神压力过大，使得脑神经损伤引起。建议遵医嘱服用安眠的药物治疗，并在每天临睡前喝杯热牛奶，帮助睡眠。平时要养成良好的生活习惯，合理减压，适当体育运动。