长期失眠严重如何调理？

长期失眠严重的患者，主要与精神压力过大，使得脑神经损伤引起。建议遵医嘱服用安眠的药物治疗，并在每天临睡前喝杯热牛奶，帮助睡眠。平时要养成良好的生活习惯，合理减压，适当体育运动。

有严重长期失眠的症状，可能和神经衰弱有关系，应该通过饮食，运动和用药的方法调理。可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用的食物，白天可以多参加户外运动，睡前也可以做做室内瑜伽或者体操，促进睡眠，长期的失眠可以遵医嘱服用安神补脑液或者香砂安神丸等药物治疗。