治失眠的方法有哪些？

治失眠的方式有药物治疗与非药物治疗两种。前者主要是在医生的指导下，服用安眠的药物治疗。这种方式主要用于失眠较严重的患者。后者是每天睡前半小时喝热牛奶，平时温水泡脚，头部按摩。