睡不着原因有哪些？

睡不着原因的原因比较多，比如经常精神压力过大，使得你脑神经衰弱；睡前吃的过多，使得胃肠道消化不良；居住的环境嘈杂、有较亮的灯光，干预睡眠。睡前喝较多的咖啡、浓茶，导致植物神经异常兴奋，影响睡眠。

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，不良的饮食习惯和运动习惯也可以造成睡不着、失眠。睡前吃了油腻的食物，有喝浓茶咖啡的习惯，可以使神经一直保持兴奋，可以引起睡眠障碍。睡前还在做剧烈的运动，心跳会加快，也不容易进入睡眠状态，容易失眠。长期的熬夜，生物钟被打乱，也可以出现黑白颠倒，出现失眠的情况。，祝您早日康复！