晚上睡不着治疗方法有哪些？

晚上睡不着很容易引起失眠症状，可以在睡前用温水泡脚，再喝杯热牛奶，帮助入眠。在睡前听些轻音乐，也有助睡眠。如果依旧不易入睡，就要怀疑是脑神经损伤引起，需要遵医嘱服用营养脑神经的药物治疗。