让人最快睡着的方法有哪些？

让人最快睡着的方法有1、睡前半小时喝杯热牛奶，利用牛奶中的色氨酸帮助入眠。2、晚上洗热水澡，或者是温水泡脚。如果上述方式不可以助眠，就要遵医嘱服用安眠类的药物，进行治疗。

你好，这种情况咱们一个是可以在睡前做一下体育运动，能够有助于快速入眠。另外就是也可以借助药物，例如可以口服阿普唑仑来迅速入眠的。但是这种药物不建议长期使用。