婴儿吃什么长身高

婴儿长身高需在0-3岁黄金期保障营养均衡，关键营养素包括蛋白质、钙、维生素D及锌。蛋白质来源为母乳、配方奶、鸡蛋、鱼泥等，钙来自乳制品，维生素D促进钙吸收，每日需适当户外活动获取。锌参与生长激素合成，可通过瘦肉、红肉泥补充。特殊情况如早产儿需遵医嘱调整营养方案，避免过度喂养导致肥胖影响发育。