2025-03-27
病情描述:瘦小腿最有效的方法有哪些?
主任医师 武汉大学中南医院
瘦小腿最有效的方式是运动与饮食。运动可以选择深蹲、瑜伽、游泳、平板撑、跑步、快走等,运动之后注意腿部肌肉拉伸放松。饮食需要以低碳水、低脂肪、高蛋白、高维生素的食物为主。
副主任医师 临汾市人民医院
您好,小腿粗一般有两种原因,肌肉过多和脂肪过多,如果是小腿肌肉多可以注射瘦腿针,瘦腿针能消除腿部肌肉以达到瘦腿效果,如果是脂肪多建议做吸脂手术,通常是在腿部做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管,均匀地抽吸掉一层脂肪。