啤酒肚怎么减最快？

啤酒肚主要是由于您经常饮食营养过剩，或者是长期久坐，不愿活动，使得腹部脂肪堆积过多引起。可以做些针对腹部的运动缓解，比如卷腹运动、平板撑、仰卧起坐、波比跳。减肥期间，饮食也要注意，以清淡低热量的为主。

啤酒里面含有大量的能量，因此喝酒以后，不仅仅会是将胃撑大，同时还会导致大量的能量转化成脂肪，在肚子上囤积，同时，肠道内，也会由于大量的啤酒摄入以后将肚子撑大。减啤酒肚的话，首先不要再喝啤酒，同时，加强体育锻炼，尤其是可以多做一些仰卧起坐俯卧撑之类的，锻炼腹肌。