过午不食减肥法有用吗？

过午不食减肥法有用的，指的是人在中午之后，大概1~2点之后，就不可再进食，直到第二天早上才可以吃饭。这是一种节食的减肥方式，虽然效果明显，但是不建议长期进行，会导致胃肠道不良症状，还会引起营养不良。