肩周炎咋治疗

肩周炎治疗需结合病程阶段与个体情况，急性期（1-3个月）以休息、冷敷和非甾体抗炎药缓解疼痛；亚急性期（3-6个月）重点进行关节活动度训练与物理治疗；慢性期（6个月以上）需强化肌力训练并配合药物或局部注射治疗。

1.急性期（1-3个月）：以控制炎症和疼痛为主。建议减少肩部负重活动，急性期疼痛明显时可局部冷敷缓解肿胀，疼痛剧烈时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意药物禁忌与副作用。

2.亚急性期（3-6个月）：重点恢复关节活动度。可在康复师指导下进行钟摆运动、爬墙训练等轻柔拉伸，配合超声波、热敷等物理治疗促进局部血液循环，缓解粘连。

3.慢性期（6个月以上）：强化功能恢复。需进行抗阻训练增强肩袖肌群力量，如使用弹力带进行外旋、内收等动作，必要时可在专业医师指导下考虑局部注射治疗或手术松解。

特殊人群需注意：老年人或合并糖尿病、骨质疏松者，康复训练需循序渐进，避免过度拉伸导致骨折或感染风险；孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预，必要时咨询产科与骨科医师。