失眠整夜睡不着该怎么办？

失眠整夜睡不着应该及时就医明确失眠病因，如果是植物神经紊乱引起的可以服用甲钴胺，谷维素等调理，还可以在睡前服用安神补脑液，可以在睡觉之前喝热牛奶，必要时小剂量服用安眠药来改善。

失眠一般是精神压力过大所导致的，这种情况主要还是要进行自我调节可以选择给自己放一个假，出去旅行或者是发展一些其他的爱好，比如说健身可以释放一些压力，平时睡前可以采用一些辅助手段，比如喝一杯牛奶，泡一泡脚等等都是有助于睡眠的。