控制不住射精这该怎么办

控制不住射精（早泄）的应对需结合病因和严重程度选择干预方式，多数情况下可通过综合管理改善，严重时需专业医疗支持。

心理性早泄多与焦虑、压力或性经验不足相关，可通过伴侣协作进行“停-动法”训练，降低性刺激敏感度，同时建议伴侣间加强沟通，减少性表现焦虑。

病理性早泄可能与前列腺炎、内分泌异常或神经敏感性过高有关，需优先排查基础疾病，医生可能建议使用局部麻醉剂或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物。

生活方式调整对改善早泄有重要作用，规律运动（如凯格尔运动）可增强盆底肌控制能力，避免过度饮酒和熬夜，保持规律作息有助于维持神经内分泌平衡。

特殊人群需注意：青少年因性知识不足易出现短暂射精过快，无需过度焦虑，可通过性教育和渐进式脱敏训练改善；老年男性若伴随其他性功能下降，需排查心血管或内分泌疾病，优先选择非药物干预。

若症状持续超过3个月，严重影响生活质量，应及时前往正规医疗机构泌尿外科或男科就诊，避免自行用药延误诊治。