男生的精子，怎么才是正常

正常精子需满足以下关键指标：精液量1.5~6毫升，pH值7.2~7.8，精子浓度每毫升≥1500万，活力a+b级≥32%或快速前向运动精子≥32%，畸形率＜96%，存活率＞58%，且无明显炎症或感染迹象。

精液量异常

少于1.5毫升可能为精子浓度低，影响受孕；多于6毫升可能伴随精子稀释。需通过禁欲2~7天复查确认，避免近期频繁射精干扰结果。

精子活力与形态

活力差（a+b级＜32%）可能因生活习惯（如久坐、熬夜）或疾病（如精索静脉曲张）导致，建议戒烟限酒、规律作息。

畸形率过高（＞96%）提示精子质量差，可能与环境污染、生殖道感染相关，需排查病因。

特殊人群注意

长期吸烟者精子畸形率升高20%~30%，建议提前3个月戒烟；

高温环境（如桑拿、久坐）影响精子生成，建议保持阴囊温度凉爽；

有生殖道感染史者需优先治疗炎症，避免影响精子质量。

检查建议

首次异常可复查，连续2次异常需就医；

备孕男性建议提前3~6个月进行精液常规检查，评估生育能力。