排卵期多少天同房一次最好

排卵期建议每1-2天同房一次，以提高受孕概率。

规律月经周期者：在排卵期前3天至排卵后24小时内，每1-2天同房一次。此时卵子存活约12-24小时，精子可在女性体内存活3-5天，合理频率能保证精子质量和卵子结合机会。

月经不规律者：建议通过排卵试纸或B超监测排卵日，在监测到强阳后24-48小时内同房，后续每天同房一次直至排卵结束。此类人群需精准把握排卵时间，避免错过最佳受孕窗口。

高龄备孕女性：建议在排卵期每1天同房一次，减少精子等待时间，同时降低卵子老化风险。年龄超过35岁，卵子质量下降，需更高效利用受孕机会。

特殊健康状况者：患有多囊卵巢综合征等排卵异常疾病者，需在医生指导下通过药物调节周期后，按医嘱安排同房频率。此类情况需结合临床治疗，不可自行盲目增加次数。

温馨提示：同房后避免立即起身，可适当抬高臀部保持15-30分钟，帮助精子进入宫颈。同时保持规律作息和均衡饮食，为受孕创造良好身体环境。