什么东西降血压效果最好？

降血压效果最好的食物有很多。平时可以多吃芹菜、牛肉、鱼、谷物、木耳、柿子等食物。其次，要控制食盐量，不要吃动物性蛋白的食物。要按时服用降压药物，不要擅自停药或者是增减药物地的剂量。

降血压的食物一般有土豆，芹菜，萝卜，牛肉，黑鱼，粗纤维谷物，豆类的食物。除此之外，还有一些茄子，荠菜，木耳，柿子，多吃植物性蛋白，并且控制食盐量，避免一些动物性蛋白的食物。在水果方面避免一些糖分过高的水果，尽量避免一些辛辣油腻的食物，以清淡为主，可以适当的选择降血压的药物进行调理。建议保持情绪稳定，避免焦躁。