网球肘治疗方法，网球肘的症状有哪些

网球肘（肱骨外上髁炎）典型症状为肘部外侧疼痛，握物、拧毛巾时加重，疼痛可向腕部放射，活动受限。治疗以非手术干预为主，严重时可辅助药物或物理治疗。

非手术治疗

1.休息与制动：避免重复性动作，佩戴护肘或弹性绷带减少肘部压力。

2.物理治疗：超声波、冲击波或离心训练可促进局部血液循环，增强肌肉力量。

3.药物治疗：短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛，但需遵医嘱使用。

手术治疗

仅适用于保守治疗3个月无效者，手术松解粘连组织，术后需配合康复训练。

特殊人群注意事项

运动员：恢复期间需调整运动方式，逐步恢复训练强度，避免过度使用肘部。

老年人：需加强关节周围肌肉保养，减少日常劳损风险，康复周期可能延长。

孕妇：疼痛明显时可采用冷敷缓解，避免长期使用药物，建议在医生指导下进行康复锻炼。

预防措施

日常工作或运动中保持正确姿势，避免长时间重复性动作，定期进行肘部拉伸与放松。