胸部的养生知识有哪些？

胸部的养生是需要做到以下几点：第一注意保持胸部清洁卫生；第二穿戴合适的胸罩；第三可以定期对胸部进行局部按摩和热敷，促进血液循环；第四，每年进行乳腺检查，对于预防乳腺增生、乳腺癌等疾病有一定的帮助。

一般胸部的养生知识主要是以穿内衣还有平时的生活习惯，比如说尽量不要穿太紧的内衣，以宽松或者是合适的为主，平时晚上睡觉或者是中午睡觉的时候，尽量解除内衣睡觉，自己晚上经常按摩一下，一般是沿着乳腺的方向进行按摩。还要注意多吃青菜和水果，平时多做扩胸运动，如果说平时做的比较久的情况下，建议您最好就不要趴，趴桌子之类对乳房来说是一种损伤的。而且内衣要经常更新，比如半年就要更新一批。