肩膀酸痛怎么缓解？

肩膀酸痛的缓解方法有以下三种：第一对肩膀酸痛部位进行局部湿热敷，促进肩部血液流通；第二避免长时间的久坐，以防发生肩部的肌肉损伤；第三配合推拿等一些中医治疗。