怎么判断自己肌腱有没有断

判断肌腱是否断裂，可通过受伤瞬间剧痛、肢体畸形、活动障碍、局部肿胀或凹陷（断裂处）及特殊姿势（如腕部垂腕、足下垂）等体征初步识别，需结合影像学检查确诊。

急性创伤后剧痛伴肢体畸形：受伤时突发剧烈疼痛，受伤部位出现明显畸形或异常姿势（如腕部无法抬起呈垂腕状），可能提示肌腱断裂。

活动功能完全丧失：受伤肢体无法自主活动，或主动活动范围突然消失，如手指不能屈伸、足不能抬起，且被动活动时无阻力感，需警惕肌腱断裂。

局部肿胀与异常凹陷：受伤处迅速肿胀，断裂肌腱部位可能出现明显凹陷或空虚感，触摸时有明显压痛，可初步判断肌腱连续性中断。

特殊姿势代偿：因肌腱断裂导致肢体无力，患者常以健侧肢体辅助患侧保持姿势，如肩部外展、肘部弯曲等，长期保持可能加重损伤。

特殊人群注意事项：儿童肌腱断裂常因外伤或先天性发育异常，需及时就医排查；老年人肌腱退变脆弱，轻微外力即可断裂，需避免过度负重。