一岁宝宝的辅食食谱是什么样的？

建议：一岁的宝宝可以吃肉类，水果，米饭，面食蔬菜的食物，但是每次添加的食物种类不要过多，以免加重宝宝胃肠道负担。一岁的宝宝需要吃清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣，油腻，含有大量胆固醇的食物。

一周岁的宝宝辅食已经从泥状物、末状物过度到碎状物。一岁宝宝主要的营养供给还是以奶制品为主，一天需要吃3-4次奶，此外还要添加两次的餐饭和一次的水果。辅食可以吃软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、豆制品、配方奶等。早餐可以吃粥、豆浆、一个蛋黄、配方奶、麦片粥、全麦面包等。中午或者晚上可以给宝宝吃包子、饺子、虾、鱼肉、鸡肉、软饭、炖烂的蔬菜等等。