月经腰痛

月经腰痛是女性经期常见症状，多因前列腺素分泌增加引发子宫收缩、盆腔充血及腰部肌肉紧张所致，通常在经期1-3天出现，持续至经量减少后缓解。

原发性月经腰痛：多见于年轻女性，无器质性病变，与激素波动、久坐、缺乏运动相关。建议经期避免久坐，每小时起身活动，适度热敷腰部或轻柔按摩缓解症状。

继发性月经腰痛：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等疾病引起，疼痛随病程加重，可能伴随经量增多、性交痛。需及时就医，通过超声或MRI检查明确病因，针对性治疗原发病。

特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性经期腰痛需谨慎，避免自行用药，建议优先休息与轻柔拉伸；老年女性若突然出现经期腰痛加重，需排查妇科肿瘤或腰椎病变，及时就诊。

非药物干预优先：经期前1周开始规律作息，减少咖啡因摄入，适度进行瑜伽、游泳等低强度运动可改善盆腔血液循环，降低腰痛发生率。药物干预需在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。