干眼症：眼睛的“干旱”警告！

干眼症是泪液分泌不足或质量不佳导致的眼部不适，常见于长期用眼、环境干燥、年龄增长及某些疾病（如类风湿关节炎）患者。

1.泪液质量异常型：泪液中油脂层不足或泪膜稳定性差，导致蒸发过快，常见于睑板腺功能障碍人群，表现为眼干伴异物感。

2.泪液分泌不足型：泪腺分泌功能下降，多见于中老年女性（更年期激素变化）及长期服用抗抑郁药者，症状持续且晨起明显。

3.环境与行为诱发型：长时间使用电子屏幕（眨眼减少50%）、空调/暖气环境（湿度＜40%）或隐形眼镜佩戴者，需每20分钟远眺放松。

4.全身疾病相关型：糖尿病（微血管病变）、甲状腺疾病（自身免疫攻击泪腺）及干燥综合征患者，需优先控制原发病，定期监测泪液分泌。

特殊人群建议：儿童应减少电子设备使用，每日户外活动≥2小时；孕妇需补充Omega-3脂肪酸（如深海鱼）；老年患者建议每半年检查睑板腺功能，优先选择无防腐剂人工泪液。