女人一生大概有多少卵子

女人一生大约有30万~40万颗卵子，出生时已固定，随年龄增长逐渐减少，至绝经期基本耗尽。

不同年龄段卵子数量变化：新生儿期约200万颗，儿童期持续减少，青春期降至约30万颗，成年期每月排出1颗优势卵泡，其余逐渐退化，至45~55岁绝经期基本无可用卵子。

不同生理状态下卵子质量差异：生育年龄女性每月卵泡发育中仅1颗成熟卵子，其余因激素调控自然凋亡；35岁后卵子非整倍体率升高，40岁后下降至15%以下，增加胚胎染色体异常风险。

生活方式对卵子数量的影响：长期熬夜、压力过大、营养不良会加速卵泡耗竭；肥胖或过度消瘦可能影响激素平衡，导致卵子发育停滞；规律作息、均衡饮食、适度运动可延缓卵子质量下降。

特殊人群注意事项：有卵巢手术史、放化疗病史者需关注剩余卵子情况；备孕女性建议35岁前完成生育计划，40岁后可借助辅助生殖技术，但成功率随年龄显著降低，且需在专业医疗机构评估后进行。