肌腱撕裂怎么康复

肌腱撕裂康复需根据撕裂程度和位置制定方案，轻度撕裂可通过休息、康复训练和药物缓解，严重撕裂可能需手术修复，术后需长期康复。

轻度撕裂（部分纤维损伤）：需制动1~2周，期间冰敷减轻肿胀，抬高患肢促进血液回流。康复阶段进行渐进式拉伸和力量训练，如使用弹力带进行抗阻练习，避免过早负重。

中度撕裂（大部分纤维损伤）：采用支具固定4~6周，期间配合超声波或冲击波治疗促进愈合。康复重点为恢复关节活动度，可在物理治疗师指导下进行关节活动度训练和本体感觉练习。

重度撕裂（完全断裂）：需手术缝合，术后石膏固定6~8周。拆除固定后逐步进行负重训练，结合肌效贴辅助稳定关节，同时加强肌肉耐力训练，预防肌肉萎缩。

特殊人群注意事项：儿童肌腱恢复能力强，但需严格限制剧烈活动；老年人应延缓负重训练，增加钙质补充；糖尿病患者需控制血糖，避免感染影响愈合。康复全程需定期复查，根据恢复情况调整训练计划。