网球肘的症状以及治疗

网球肘主要表现为肘部外侧疼痛，尤其在握拳、拧毛巾等动作时加重，疼痛可能持续数周~数月。治疗以休息、物理治疗为主，必要时使用非甾体抗炎药。

一、疼痛特点与持续时间

疼痛多在活动时出现，如提重物、旋转手腕，休息后可缓解。慢性病例疼痛持续超过3个月，可能伴随肘部活动受限。

二、非药物治疗策略

休息与避免诱发动作是基础，如暂停网球、羽毛球等运动。物理治疗包括超声波、冲击波治疗，可促进局部血液循环，缓解炎症。

三、药物治疗注意事项

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激。儿童、孕妇及有胃溃疡病史者慎用，建议在医生指导下用药。

四、康复锻炼方法

恢复后期可进行前臂肌肉拉伸与力量训练，如握力球练习、腕关节屈伸训练，增强肌肉耐力，预防复发。

五、特殊人群建议

长期从事家务或重复性工作者，需调整姿势，避免肘部过度劳损。老年人应减少负重活动，儿童若出现肘部疼痛，需排除外伤或感染因素，及时就医。