脚崴了肿了怎么消肿？

建议：你在脚部扭伤后需要积极休息，避免剧烈运动，以免扭伤加重影响关节恢复。在扭伤后48小时内，你可以通过局部冰敷缓解疼痛，以免水肿加重。你在扭伤后48小时可以使用热敷促进水肿消失，减少关节水肿对身体的影响。

脚崴后局部肿胀，可能只是软组织损伤肿胀，也可能是骨折脱位等严重损伤肿胀。首先是完善局部X片检查了解有无骨折或者脱位，对于单纯的软组织损伤肿胀，适当抬高肢体，避免到处走动利于消肿，局部受伤24小时以后可以喷洒云南白药气雾剂活血化瘀消肿。如果是有骨折或者脱位损伤，及时复位及固定有助于消肿。严重的肿胀，可以配合甘露醇等药物消肿。