孕前需要做哪些准备工作

孕前准备需提前3-6个月开始，涵盖健康评估、生活方式调整、营养补充及疾病管理等方面。

一、健康评估与疾病管理

孕前需完成血常规、肝肾功能、甲状腺功能等基础检查，筛查高血压、糖尿病等慢性疾病。若有遗传病家族史，建议进行遗传咨询和基因检测。

二、生活方式调整

避免吸烟、酗酒及接触有害物质，保持规律作息。肥胖或消瘦者应通过饮食和运动将BMI控制在18.5~24.9之间。

三、营养补充

提前3个月补充叶酸（0.4mg/日），预防胎儿神经管畸形。均衡摄入蛋白质、铁、钙等营养素，必要时在医生指导下服用复合维生素。

四、疫苗接种

完成乙肝、风疹、流感等疫苗接种，避免孕期感染风险。HPV疫苗接种建议在孕前3-6个月完成。

五、特殊人群注意事项

高龄女性（≥35岁）建议孕前进行卵巢功能评估；患有甲状腺疾病、糖尿病等慢性病者，需在病情稳定后再备孕，定期监测相关指标。