阳痿早泄怎么办？

阳痿早泄需综合评估原因，多数可通过生活方式调整或规范治疗改善。

1.心理因素干预：长期焦虑、压力大或伴侣关系问题可能诱发。建议通过心理咨询、正念训练缓解焦虑，伴侣参与沟通可提升信心，必要时寻求性治疗师帮助。

2.生活方式调整：规律运动（如有氧运动）、戒烟限酒、控制体重，避免熬夜。健康饮食（增加锌、维生素摄入）可改善血管功能，研究显示地中海饮食与性功能改善相关。

3.药物治疗选择：一线药物如PDE5抑制剂（如西地那非），需在医生指导下使用，禁忌症包括硝酸酯类药物合用。早泄可考虑局部麻醉剂或5-羟色胺再摄取抑制剂，需遵医嘱。

4.特殊人群注意：老年患者需排查高血压、糖尿病等基础病，避免自行用药；青少年应避免过度自慰，家长需关注心理发育；孕妇及哺乳期女性慎用药物，优先非药物干预。

5.就医提示：若症状持续超过3个月，或伴随勃起困难、射精疼痛、血精等，应及时就诊泌尿外科或男科，排查器质性病变。