人一天消耗多少卡路里正常？

人在任何时候都在消耗体内的能量，心脏跳动、呼吸都需要能量。如果不进行剧烈的运动，人一天大约会消耗1400到1600大卡的能量。如果还要进行适当的运动，消耗的能量大约会在两千大卡以上。

因为每个人的基础代谢率由于每个人的身高体重、健康状况、工作内容、生活饮食等方面的不同而不同，所以每个人一天消耗的卡路里数量是不同的；不过据相关研究表明：人正常生活的一天会消耗约1400大卡的卡路里，如果加上适量的运动，则会消耗1800-2200大卡的卡路里。只有当消耗的卡路里数量大于摄入的卡路里数量时，才会起到减肥的作用。