孕妇阴虚内热怎么食疗？

孕妇阴虚内热食疗需结合孕期生理特点，以滋阴润燥、清热不伤胎为原则，推荐梨藕百合汤（梨500g、鲜藕200g、干百合15g，煮水代茶）、银耳莲子羹（银耳10g泡发，莲子20g，冰糖适量）、冬瓜海带汤（冬瓜200g、海带50g，清淡调味）等，每周2-3次，避免辛辣油炸。

阴虚内热伴口干便秘：增加梨、柚子、蜂蜜水摄入，每日饮水1500-2000ml，晨起空腹喝淡盐水。

阴虚内热伴胎动不安：加用山药、莲子、枸杞煮粥，山药200g、莲子15g、枸杞10g，健脾固胎。

阴虚内热伴心烦失眠：推荐酸枣仁粥（酸枣仁15g炒香，粳米50g），晚餐后食用，助眠安神。

特殊人群注意：脾胃虚寒者减少生冷食材，可加少量生姜调和；过敏体质者避免芒果、荔枝等易致敏水果，食用前确认无不适。

食疗期间若出现持续口干、便秘加重或胎动异常，建议及时咨询产科医生，调整饮食方案。