为什么眼睛又干又涩

眼睛又干又涩通常与泪液分泌不足、蒸发过快或泪液质量不佳有关，常见于长时间用眼、环境干燥、眼部疾病或全身疾病等情况。

干眼症的常见诱因

长时间使用电子屏幕会减少眨眼频率，导致泪液蒸发加速，尤其在空调房或干燥环境中更易发生。

泪液分泌异常

泪腺功能减退或年龄增长（如中老年人群）会使泪液分泌减少，婴幼儿泪腺发育不完全也可能出现暂时性干涩。

眼部疾病影响

睑板腺功能障碍会导致泪液脂质层异常，泪液蒸发过快；过敏性结膜炎、角膜炎等炎症会破坏眼表结构，引发干涩症状。

特殊人群注意事项

中老年女性因激素变化（如更年期）可能出现干眼症；长期佩戴隐形眼镜者需注意清洁和佩戴时长，避免缺氧导致眼表干燥。

应对建议

优先选择人工泪液缓解症状，日常注意保持室内湿度40%~60%，每用眼30分钟休息5分钟，多食用富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼）。