脖子扭到筋了不能转头怎么办？

患者出现这种情况需要先休息一段时间，期间不要随意的转动脖子。如果局部疼痛的情况比较严重，也可以进行冰敷。24小时之后再选择局部热敷的方式来促进组织修复，基本上三到五天之后就会缓解了。