腰间盘突出的调理方法是什么？

您目前如果存在腰间盘突出的情况，那么建议您在平时就需要注意给腰部保暖，可以对您的腰部进行按摩或是针灸，从而可以促进局部的血液循环，改善腰间盘突出所引起的不适症状。

建议选择保守治疗，可以接受针灸和推拿疗法，并且服用一些调理身体的中草药。平时自己要注意保养，多休息，注意劳逸结合，保持心情愉悦，饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，忌辛辣刺激类食物，适当进行一些腰部的锻炼。