肩膀疼艾灸哪个穴位

肩膀疼艾灸常用穴位包括肩髃穴、肩髎穴、天宗穴、曲池穴、阿是穴。

肩髃穴：位于肩部三角肌上，臂外展时出现凹陷处，可缓解肩臂疼痛、上肢不遂，对肩周炎、肩部肌肉劳损有改善作用。

肩髎穴：在肩髃穴后方，肩峰后下方凹陷处，适用于肩臂疼痛、上肢活动受限，尤其适合中老年肩部退行性病变。

天宗穴：肩胛骨冈下窝中央凹陷处，可缓解肩背疼痛、上肢无力，对颈椎病引起的牵涉性肩痛有辅助改善效果。

曲池穴：肘部桡侧，屈肘时肘横纹外侧端，可疏通经络、缓解上肢疼痛，常配合肩部穴位增强疗效。

阿是穴：疼痛局部压痛点，可直接刺激痛点，促进局部血液循环，缓解局部肌肉紧张。

特殊人群提示：孕妇腹部及腰骶部禁用艾灸；婴幼儿及皮肤敏感者需谨慎，建议在专业医师指导下操作；糖尿病患者艾灸时需注意避免烫伤，因皮肤感知力可能下降，需密切观察局部反应。