青光眼能吃什么水果

青光眼患者可适量食用富含维生素C、E及叶黄素的水果，如蓝莓、柑橘、猕猴桃、香蕉、苹果。这些水果有助于抗氧化、保护视神经及调节眼压。

蓝莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能保护视网膜微血管，延缓视神经损伤，建议每日食用50克左右。

柑橘类水果：如橙子、柚子，富含维生素C，可增强血管弹性，降低眼压波动风险，每日1-2个为宜。

猕猴桃：维生素C含量极高，同时含叶黄素，有助于减轻眼部氧化应激，建议每日半个至一个。

香蕉：含钾量高，可辅助调节眼压，尤其适合高血压合并青光眼患者，每日1根为宜。

苹果：含果胶和类黄酮，具有抗炎作用，建议每日1个中等大小苹果，避免过量糖分摄入。

特殊人群需注意：糖尿病患者应选择低GI水果（如蓝莓、苹果）并控制总量；肾功能不全者需监测钾摄入，避免高钾水果过量；儿童食用时需家长监督，避免呛噎。