孕妇五个月应该胖多少

孕妇五个月（孕13-17周）体重增长通常为2~5公斤。

孕前体重正常者：建议每周增重0.3~0.5公斤，此阶段胎儿及母体基础代谢增加，需均衡摄入蛋白质、铁等营养素，避免体重增长过快或不足。

孕前体重过轻（BMI<18.5）：可适当增加至每周0.4~0.6公斤，额外摄入热量以支持胎儿发育及母体储备，建议咨询营养师制定个性化方案。

孕前超重（BMI 24~27.9）：控制每周增重0.2~0.4公斤，优先选择低GI食物，如全谷物、蔬菜，避免高糖高脂饮食，防止妊娠并发症风险。

孕前肥胖（BMI≥28）：需严格遵循医疗监测，在医生指导下控制总热量摄入，重点补充叶酸、维生素D等营养素，避免体重过度增加影响母婴健康。

特殊情况：多胎妊娠或有妊娠糖尿病史者，需在产科医生指导下调整增重目标，定期监测体重变化及胎儿发育指标。