手腕腱鞘炎在什么位置？

手腕腱鞘炎常见于手腕掌侧靠近拇指或小指的肌腱周围，具体位置因类型而异。

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎：位于手腕外侧，桡骨茎突处（拇指根部外侧骨性突起），表现为局部压痛、活动时疼痛加重。

屈指肌腱狭窄性腱鞘炎：多发生于拇指掌侧，掌指关节掌侧可触及硬结，屈伸手指时伴随弹响或卡顿感。

尺侧腕伸肌腱鞘炎：在手腕内侧，尺骨茎突附近，伴随腕部尺侧疼痛，提重物时症状明显。

腕背侧腱鞘炎：手腕背侧，沿伸肌肌腱走行区域，常见于长期重复腕部背伸动作人群。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化易诱发，需减少手腕负重；糖尿病患者需严格控糖，避免感染风险；儿童应避免过度使用电子设备，减少手指/手腕劳损。

预防建议：工作时定时活动手腕，避免长时间保持同一姿势；运动前充分热身，避免突然发力；出现局部疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医。