艾灸催月经方法

艾灸催月经的方法需根据月经推迟原因选择，一般适用于宫寒、气滞血瘀型月经推迟，在月经推迟1周以上且排除妊娠、器质性病变时，可尝试温和艾灸调理。

宫寒型月经推迟：表现为经期怕冷、小腹冷痛，推荐艾灸关元、气海、三阴交穴，每次15~20分钟，每周2~3次，温热刺激可促进血液循环，改善子宫虚寒状态。

气滞血瘀型月经推迟：伴随经前乳房胀痛、情绪烦躁，可加用太冲穴疏肝理气，血海穴活血化瘀，艾灸时注意力度适中，避免烫伤皮肤。

特殊人群注意：孕妇、经期出血量多者禁用；糖尿病、皮肤敏感者需控制艾灸温度和时间，避免血糖波动或皮肤损伤；艾灸后2小时内避免碰冷水，注意保暖以防寒气入侵。

效果与时机：艾灸调理周期通常为3~7天，若连续艾灸1周月经仍未来潮，需及时就医排查内分泌失调、卵巢功能异常等问题，不可盲目依赖艾灸延误诊治。