试管婴儿饮食注意

试管婴儿期间饮食需贯穿术前~孕期全程，以均衡营养、控制体重、补充关键营养素为核心，避免高糖高脂及刺激性食物。

术前1-3个月，需保证每日蛋白质摄入（如鱼、蛋、奶），以提升卵子质量；同时补充叶酸（每日0.4-0.8mg），降低胎儿神经管畸形风险。

促排卵阶段，应增加抗氧化食物（如新鲜蔬果、坚果），减少咖啡因摄入（每日≤200mg），避免酒精及生食，预防卵巢过度刺激综合征。

取卵/移植前后，需保持饮食清淡易消化，少食多餐，移植后可适当补充膳食纤维，预防便秘（每日饮水量1500-2000ml）。

孕期阶段延续均衡饮食，增加优质蛋白、铁、钙摄入，控制体重增长（每周≤0.5kg），避免生食及加工食品，确保母婴营养充足。

特殊人群（如糖尿病、过敏体质）需个体化调整饮食，建议在生殖科医生及营养师指导下制定方案，优先通过非药物干预改善身体状态。