减肥吃什么主食？

减肥的时候，主食尽量选择一些粗粮，比如荞麦、小米、燕麦、薏米等，其次也可以少量进食白米饭，每日饭后坚持进行体育锻炼，促进体内多余脂肪消耗。尽量避免在饮食上摄入油炸类食品。