失眠艾灸什么穴位

失眠艾灸的核心穴位为神门穴（腕横纹尺侧端凹陷处）、涌泉穴（足底前1/3凹陷处）、百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点）、安眠穴（耳后乳突与风池穴连线中点）。

心脾两虚型失眠：重点艾灸心俞穴（第5胸椎棘突下旁开1.5寸）、脾俞穴（第11胸椎棘突下旁开1.5寸）、足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指），通过温补心脾改善气血不足导致的失眠。

阴虚火旺型失眠：可加灸太溪穴（内踝尖与跟腱间凹陷处）、照海穴（内踝尖下方凹陷处），滋补肾阴以降虚火，缓解心烦失眠。

肝郁气滞型失眠：加灸太冲穴（足背第一、二跖骨间凹陷处）、期门穴（乳头直下，第6肋间隙），疏肝解郁，改善情绪焦虑引发的失眠。

特殊人群提示：孕妇避免艾灸腹部及腰骶部穴位；婴幼儿皮肤娇嫩，需由专业医师操作；糖尿病患者艾灸后注意保持穴位干燥，避免烫伤。