心情不好怎么办？

心情不好首先需要找出心情不好的原因，然后选择合适的发泄方式调整情绪。其次也可以更换角度思考问题，改变自己的想法，缓解心情。还可以找自己的朋友或者是家人倾诉自己所遇到的事情，缓解内心的郁闷。