严重失眠怎么办？

严重失眠有可能是精神压力过大、焦虑过度、神经衰弱、频繁性熬夜等原因造成的。想要治疗失眠，首先需要找出失眠的原因，针对病因采取心理治疗。或者是在睡觉前服用助眠类药物治疗。同时也需要适当进行体育锻炼，养成良好的作息规律。