俯卧撑做不起来怎么办？

俯卧撑做不起来说明自身缺乏体育锻炼，手臂肌肉无力所致。您需要在饮食上多吃鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼肉等高蛋白类食物。其次也需要逐渐增加运动量，锻炼手臂肌肉组织。锻炼后还需按摩局部肌肉组织。

1、这里面跟缺乏锻炼有很大关系，先别给自己施压。2、体质本身也会影响，因此，也得加强营养。1、增加豆类、奶类、蛋类、鱼类等高蛋白食物。2、每天适量运动，可以给自己小小的目标，现在一个都做不起来，就尝试着做，日后一个、两个、四个，这样一直加到自己身体的极限。