腰脊椎侧弯怎么办

腰脊椎侧弯需根据年龄、弯曲程度及进展风险制定方案，10-16岁青少年进展风险高，需尽早干预。

青少年特发性脊柱侧弯（10~16岁）：每半年复查Cobb角，<20°可通过姿势矫正、核心肌群训练、游泳等非手术方式控制；20°~40°需支具治疗，每日佩戴20~23小时，定期调整；>40°建议胸廓成形术等手术。

先天性脊柱侧弯：出生后即需筛查，<10°可观察，>10°需支具或手术，手术指证为弯曲进展>5°/年或畸形明显影响心肺功能。

成人脊柱侧弯：无症状者以康复锻炼为主，疼痛或神经压迫时可短期使用非甾体抗炎药，严重畸形需评估手术必要性。

特殊人群注意事项：青少年需避免久坐，保持正确坐姿，建议每30分钟起身活动；孕妇因激素变化可能加重侧弯，需定期产检并调整姿势；老年患者需预防跌倒，减少弯腰负重。