肝火旺盛喝什么茶

肝火旺盛可饮用具有清热、疏肝功效的茶饮，如菊花茶、决明子茶等，具体应根据症状类型选择。

1.菊花枸杞茶：菊花（10g）清热平肝，枸杞（5g）滋阴明目，适合伴有眼干、头晕的肝火旺者，脾胃虚寒者需减少菊花用量。

2.决明子茶：决明子（15g）润肠通便、清肝明目，适合便秘、目赤肿痛者，孕妇及低血压者慎用。

3.金银花茶：金银花（10g）清热解毒，适合咽喉肿痛、口腔溃疡者，体质虚寒者可搭配少量蜂蜜调和。

4.玫瑰花茶：玫瑰花（5g）疏肝解郁，适合情绪烦躁、压力大者，经期女性可适量饮用。

5.蒲公英茶：蒲公英（10g）清热解毒、利湿，适合伴有皮肤疮疡、口苦者，慢性腹泻者需减量。

饮用期间应避免辛辣刺激食物，保持规律作息。特殊人群（如孕妇、哺乳期女性、慢性病患者）建议咨询专业医师后饮用。