卵子质量不好

卵子质量不好通常指卵子的形态、染色体完整性或发育潜能异常，常见于35岁以上女性，或伴随内分泌紊乱、遗传因素等情况。

年龄相关因素：35岁后卵子质量随年龄增长逐渐下降，25~35岁为黄金生育期，超过35岁需提前评估卵子储备。

内分泌异常：多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常等内分泌疾病会影响卵子质量，需通过激素检测明确诊断并干预。

生活方式影响：长期熬夜、营养不良、肥胖或过度消瘦、吸烟酗酒等不良习惯会降低卵子质量，建议规律作息、均衡饮食、适度运动。

疾病与治疗史：既往盆腔感染、卵巢手术或放化疗史可能损伤卵巢功能，需提前告知医生病史，制定个性化助孕方案。

改善建议：优先通过生活方式调整，必要时在专业医疗机构进行药物干预或辅助生殖技术治疗，35岁以上女性建议尽早咨询生殖专科。