什么水果减肥最有效？

减肥光靠吃水果是无法达到的，必须要适当进行体育锻炼，同时也需要控制个人饮食摄入量，尽量以低脂清淡的食物为主。可以吃火龙果、猕猴桃、番茄、黄瓜等水果，增加个人饱腹感，减少主食的摄入。

较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有减磅的效果：因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。