肝气郁结气血不足

肝气郁结气血不足是中医常见证候，多因情志不畅、长期劳累或先天不足导致，表现为情绪抑郁、乏力、月经不调等。

肝气郁结型：情绪抑郁、胸胁胀痛，女性可见乳房胀痛、月经不调。需疏肝解郁，可通过运动、冥想调节情绪，避免熬夜加重肝郁。

气血两虚型：面色苍白、头晕乏力、心悸失眠，女性经量少色淡。需补气养血，可食用红枣、桂圆等食疗，孕妇及经期女性需适量，避免过量导致不适。

肝郁脾虚型：情绪低落伴腹胀、便溏，影响消化吸收。需疏肝健脾，建议规律饮食，避免生冷油腻，老年人消化功能弱，需细嚼慢咽。

特殊人群：孕妇需避免活血药物，儿童慎用滋补品，慢性病患者建议在医生指导下调理，避免自行用药影响病情。

调理原则：优先非药物干预，如规律作息、适度运动、饮食均衡，必要时在正规医疗机构指导下使用药物。